Почему футбол полезен?

25 Июнь 2011

Футбол  не только увлекателен и интересен, но и невероятно полезен. Регулярные тренировки помогут оставаться в отличной форме. Футбол не знает возраста, в него играют люди разных возрастов. Ниже приведены основные параметры, которые развивает этот вид спорта. Почему футбол полезен?

Прежде всего футбол укрепляет мышцы. Играя, вы постоянно передвигаетесь по полю, боретесь, маневрируете. Этот спорт поддерживает общий тонус.
Так же исследования показывали, что у людей, которые занимаются футболом, укрепляются кости, в результате чего уменьшается риск заболеть их истончением — эта болезнь под названием «остеопороз».
Так как футбол связывает в себе бег, ходьбу и постоянное маневрирование в беге — улучшается работа сердца, снижается кровяное давление. В последствии этого уменьшается риск проявления проблем с сердцем.
Футбол полезен для тех, кто недоволен своим излишним весом. Побегайте 45 минут — обеспечена потеря 350 калорий.
Футбол развивает ловкость, баланс и координацию тела, так как вы постоянно работаете в движении, перемещаетесь с одной половины поля на другую, делаете обводки, меняете скорость… ну если вы действительно играйте упорно и настырно, а не просто бродите по полю.
Ещё футбол улучшает сон и поднимает настроение (в случае если у вас «идёт» игра и вы на протяжении всего матча раз за разом не провожаете взглядом мяч, летящий в сетку ваших ворот).
И кончено, такие важные преимущества как развитие умения думать быстро и на ходу, тактическое соображение на поле, развитие выносливости, гибкости тела, обучение командному духу, самоотдаче и решительным действиям.

Если у вас существуют проблемы с шейными позвонками, то врачи рекомендуют купить ортопедические матрасы, которые придадут вашему телу нормальную форму для сна.

Категория: Информация

Нет Комментариев