Манжетные утяжелители – современные спортивные гантели

19 Апрель 2014

Сегодня в моде здоровый образ жизни. Каждый человек старается придерживаться принципов правильного питания, посещать спортивный зал и бассейн. Большинство из них уже имеет хорошую спортивную подготовку, поэтому обычных физических нагрузок им уже не достаточно. Что же делать в этом случае?

Современное спортивное оборудование

По окончанию занятий вы понимаете, что выложились на все 100%, но при этом нет ощущения усталости или при постоянных физических нагрузках вес стал увеличиваться? Значит, пора что-то поменять.

Занимаясь в спортивном зале можно воспользоваться гантелями, которые создадут дополнительную нагрузку, благоприятно отражаясь на мускулатуре. Если по стечению обстоятельство вы не можете посещать спортивный зал, то дополнительную тренировку вам окажут манжеты утяжелители. Они выпускаются с разным весом и для разных частей тела.

Утяжелители на руки и ноги

Вы когда-нибудь видели человека, идущего по делам с гантелями в руках? Нет! Но при этом некоторые прохожие, спешащие на работу, оплачивающие продукты на кассе или гуляющие с детьми тренируют свои руки благодаря утяжелителям на руках, выполненных в виде манжетов с небольшим весом. Поверьте, при первом ношении таких утяжелителей вы сразу почувствуете, где и какие мышцы у вас находятся.

Если вы решили с таким спортивным снаряжением отправиться на тренировку, будьте аккуратны, так как при неправильно распределенной нагрузке и определенных спортивных упражнениях, есть вероятность накачать не те мышцы, которые бы хотелось. Также при первой тренировке будьте осторожны, чтобы не причинить себе боль, а лучше проконсультируйтесь с тренером.

Некоторые спортсмены при пробежках используют манжеты на ноги, это дает возможность за более короткий промежуток времени накачать мышцы ног. Кстати, очень часто такие манжеты используют боксеры для оттачивания ударов.

Полезные советы

Не следует продолжительное время пользоваться утяжелителями с одни весом, его постепенно необходимо увеличивать. Лучше это делать под наблюдением опытного тренера, так как существуют разные методики увеличения веса, и подбирать нужно ориентируясь на физические особенности организма.

Ни в коем случае не начинайте осваивание нового спортивного снаряжения с большого веса. Это правило также касается и манжетов утяжелителей, так как можно легко получить травму.

В спорте, как и в любом другом направлении, главное – регулярные тренировки с постепенным увеличением нагрузки. Поэтому придерживайтесь этого правила и будете красивы и здоровы.

Категория: Информация

Нет Комментариев